高尾地域のトランジション・タウン化計画


by tt_takao

げんきになるヨガ(初級レッスン)

TT高尾とほぼ同時にスタートしたジモトヨガスタジオにて、初心者向けヨガレッスン始めます!
5月13日スタート!


げんきになるヨガ(初級レッスン)
毎週 水曜日 午前10:30〜11:45 
場所:りばーさいどヨガ@並木町クラフトホール(八王子市並木町23-23)


始まったばかりのローカルなヨガスタジオです

アシュタンガヨガをベースにした、パワフル、シンプル、かつ親しみやすいプログラムです。
レッスンは毎回スーリヤ・ナマスカーラ(太陽礼拝)から始め、
呼吸に合わせた流れるような動きにより、身体をあたため毒素を浄化します。
筋肉をきたえ、丈夫でバランスのとれた美しいからだをつくります。
アクティブでエネルギッシュな内容で、男性にも人気のあるスタイルです。

無理のないやさしいペースですすめますので、
年齢、体力、身体の硬さに関係なく、どなたもチャレンジしてみてください。
精神を落ちつかせる効果のある、呼吸法などもおこないます。
からだの中から美しく元気になって、輝く毎日をクリエイトしましょう♪

指導: なつこ,  さゆり

参加費:クラスはチケット制で、入会金、月謝、予約は必要ありません。
1レッスン 1,500円
4レッスン 5,000円 (全クラス共通※/3ヶ月間有効)
初回無料体験あり(2009年6月末まで)

持ち物:ヨガマット、(必要なら)着替え
からだにフィットした動きやすいウェアで、はだしで行います。
(ヨガマットがない方は、初回はバスタオルなどでも可)
空腹でお越しください。

※6月より、金曜日午後2時からのクラスもスタートします。
こちらは別の先生が担当するヨガで、内容も異なります。おたのしみに!

詳細は りばーさいどヨガ(なつこ)

b0173484_2383043.jpg
[PR]
by tt_takao | 2009-05-04 23:11 | ヨガ